Livret d’accompagnement · PDF
Guide pour le deuil animal : apprendre à vivre avec le silence
Un livret pour traverser la perte de votre animal
Un guide pour accueillir votre chagrin, à votre rythme, sans jugement : un livret de 131 pages, un carnet à imprimer de 24 pages et 6 méditations guidées. En tout, plus de 30 exercices, rituels et méditations pour chaque jour, même les plus difficiles.
Livret numérique (PDF) · accès immédiat après le paiement (pensez à regarder vos spams) · se lit sur téléphone, tablette et ordinateur
Ce guide pour le deuil animal est pour vous si…
- Vous venez de perdre votre animal et vous ne savez pas par où commencer.
- Vous avez dû prendre la décision de l’euthanasie, et elle vous hante.
- Vous n’étiez pas là au moment du départ, ou vous vous en voulez de ne pas avoir vu plus tôt.
- Autour de vous, on vous dit « ce n’était qu’un animal » et personne ne semble comprendre votre chagrin.
- Vous cherchez simplement un endroit où poser ce que vous ressentez, que la perte soit toute récente ou plus ancienne.
Un livret de deuil animal qui ne se lit pas dans l’ordre
Vous n’avez pas besoin de le lire d’une traite. Ouvrez-le à la page qui vous parle aujourd’hui, refermez-le quand cela suffit. Il y a une page SOS pour les moments où tout déborde, et des chapitres à ouvrir selon ce que vous traversez :
Votre chagrin n’a pas de calendrier, pas d’étapes obligatoires, pas de date de fin.
Ce que vous recevez : le livret, le carnet à imprimer et 6 méditations
Le livret · 131 pages (PDF)
Dix parties pour vous accompagner pas à pas : les premiers jours, quand la fin a été difficile, tout ce qu’on ressent et qu’on n’ose pas dire, continuer à vivre avec le lien, la lettre et les rituels, la communication avec un animal parti, reprendre sa place dans sa propre vie. Avec des exercices simples, des rituels à vivre chez vous et une page SOS pour les moments où tout déborde.
Le carnet à imprimer · 24 pages · plus de 25 exercices
Un vrai carnet de travail, sur fond blanc, à imprimer chez vous et à remplir à la main : exercices pour apaiser une vague, lettre à votre animal, rituels, questions, souvenirs, signes et rêves. Les pages comme le thermomètre du jour ou le carnet de vagues peuvent être réimprimées autant de fois que vous en avez besoin.
6 méditations guidées · plus d’une heure d’écoute
Une voix douce et une musique apaisante, pour les moments précis où vous en avez le plus besoin. De 6 minutes, quand il ne vous reste que quelques instants, jusqu’à presque 25 minutes pour un vrai temps de calme.
Les 6 méditations, pour chaque moment difficile
Le carnet à imprimer : plus de 25 exercices pour écrire, déposer, respirer
Apaiser une vague
Le thermomètre du jour, l’exercice pour revenir ici et maintenant (5-4-3-2-1), changer la phrase qui tourne en boucle, l’exercice pour déposer la colère.
Poser ce qui pèse
Ce que je savais ce jour-là, mes questions au vétérinaire, l’image de son départ et trois souvenirs qui racontent votre histoire.
Garder le lien
Son portrait, la lettre « Mon cher compagnon », les souvenirs à garder, un lieu pour lui, le carnet des signes et des rêves, une page pour les enfants.
Avancer, à votre rythme
Reprendre contact : où en suis-je ?, préparer vos questions, « Suis-je prête ? », mes petites permissions, mon chemin.
Au quotidien
Le carnet de vagues, un petit rituel de douceur, une check-list douceur, votre playlist du chagrin, et les méditations audio à portée de main.
Dans le livret : faire le deuil de son animal, partie par partie
Avant le départ
Le deuil anticipéLes premiers jours
Le silence · Le choc · Ce que personne ne te dit sur le deuil animal · Le corpsQuand la fin a été difficile
Mort brutale · Euthanasie · Ne pas avoir été là · Quand il a disparuTout ce qu’on ressent et qu’on n’ose pas dire
Culpabilité · Colère · Soulagement · Quand l’entourage ne comprend pasContinuer à vivre avec le lien
Les objets · Les anniversaires · Les signes et les rêves · Expliquer à un enfantEt si j’avais encore quelque chose à lui dire ?
La lettre · Le rituel · Les questions · Le rituel d’au revoirLa communication avec son animal défunt
Ce qu’elle peut apporter · Quand attendre · Préparer ses questionsReprendre sa place dans sa propre vie
Accueillir un autre animal · Retrouver du plaisir sans culpabilitéLes petits outils
Méditations audio · Playlist · Rituel quotidien · Check-list douceurEt puis…
Qui je suis · Mon histoire avec les animauxIl n’y a pas de bonne façon de traverser cela, il n’y a que la vôtre.
Qui écrit ces pages ?
Je suis Delphine Carré, communicante animalière, lectrice d’âme et énergéticienne, à Mont-de-Marsan. J’accompagne des personnes dont l’animal est en fin de vie ou déjà parti.
Il y a dix ans, j’ai moi-même perdu mon chat Hobby. Ce chagrin-là a changé ma façon d’écouter. Ce livret rassemble ce que j’aurais aimé qu’on me dise, avec des mots simples et des gestes que vous pouvez faire dès aujourd’hui. Ce guide pour le deuil animal est là pour vous soutenir et vous accompagner dans votre chemin de deuil.
Ce que ce guide pour le deuil d’un animal de compagnie n’est pas
C’est un accompagnement personnel. Il ne remplace ni un avis médical, ni un suivi psychologique. Si votre chagrin devient trop lourd à porter, n’hésitez pas à vous faire aider par un professionnel ou à contacter le 3114.
Un doute sur le bon moment pour votre deuil animal ?
Commencez par « La boussole du moment » : six petites questions, deux minutes, et un exercice simple et une carte d’oracle, envoyés dans votre boîte mail. C’est offert.
Pour bien le lire
Ouvrez le livret deuil animal avec un lecteur PDF classique (Adobe Acrobat Reader, Google Drive ou votre navigateur). Sur certaines tablettes, le lecteur intégré affiche des blocs noirs derrière les titres : changer de lecteur règle le problème. Sur téléphone, gardez l’écran à la verticale, il se lit très bien.
Questions fréquentes sur le guide pour le deuil animal
Comment je reçois ce guide pour le deuil animal ?
Dès que le paiement est validé, vous recevez un e-mail avec le lien de téléchargement du livret et du carnet, et l’accès à la page des méditations. Pensez à regarder dans vos courriers indésirables (spams) et dans l’onglet Promotions. Si vous ne recevez rien dans l’heure, ou si quelque chose bloque, écrivez-moi à delphine@delphinecarre.fr ou envoyez-moi un message au 0670179931 : je vous envoie le livret à manuellement.
Comment j’écoute les méditations ?
Elles sont réunies sur une page de mon site, protégée par un mot de passe donné dans l’e-mail et dans le livret. Écoutez-les au casque si vous le pouvez, dans une position confortable, jamais en conduisant.
Que contient le carnet à imprimer ?
24 pages à remplir à la main, avec plus de 25 exercices, rituels et pages d’écriture : le thermomètre du jour, la lettre à votre animal, le carnet de vagues, les questions, les souvenirs, les signes et les rêves… Vous imprimez seulement les pages dont vous avez besoin, et vous pouvez en refaire autant que vous voulez.
Puis-je imprimer le livret deuil animal ?
Le livret est destiné à votre usage strictement personnel : merci de ne pas le copier, le partager ni le revendre. Le carnet, lui, est fait pour être imprimé chez vous.
Mon animal est parti il y a longtemps. Est-ce encore pour moi ?
Oui. Le chagrin n’a pas de date de fin, et beaucoup de personnes ont besoin de poser des mots des mois ou des années après.
Y a-t-il de la communication animale dans le livret ?
Une partie lui est consacrée, pour les personnes qui se posent la question. Rien n’est obligatoire : vous pouvez la lire, la sauter, y revenir plus tard.
Puis-je me faire rembourser ?
Le livret est un contenu numérique livré immédiatement. En validant votre commande, vous acceptez qu’il soit mis à votre disposition tout de suite et vous renoncez à votre droit de rétractation. Si vous avez le moindre souci d’accès ou de lecture, écrivez-moi : je vous aide avec plaisir.
Une question, une hésitation ?
C’est exactement pour ça que cet appel existe. Gratuit, sans pression, sans engagement, juste une vraie conversation.